１時～９時 １０～１８時 １６時間睡眠
昨夜は、すごい良く寝ました。
２枚薄い羽毛布団を重ねていましたが、２枚ともよれてしまって、夜中に寒かったので、１枚の分厚い羽毛布団に変えました。
暖かいと寝やすいですね。
眠剤を飲んで２時間で、眠りにつけました。
風邪が治りません。
頭が痛いです。
寝すぎているので、９時にエコードットの定型アクションで、
朝９時にニュースとその日のできごとを話して、朝の音楽をかけてもらいます。
１９９０年の今日、ポケットモンスターの映画が、全米で公開され、初登場週で、全米興行収入で第一位を獲得しました。
日本映画で、初めてのことでした。
あまりにも眠かったし、週末なので、エコーの目覚ましを消して二度寝してしまいました。
今日は、教えている柔道教室の試合がありました。
小学1、2年の部で、Iさんが3位！
小学3、4年の部で、Sくんが3位！
一般中学以上の部で、ジョブが3位！
写真等が後日送られてきます。
管理しているFacebookのページでアップします。
水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
あとは、テレビを見てのんびりします。
薬は、
朝 防風通聖散
昼 なし
夜 レキサルティ1ｍｇ 防風通聖散
寝る前 ベルソムラ１５ｍｇ レボトミン５５ｍｇ
になりました。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)