１時～９時 １４～１６時 １０時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
冷えるとのことだったので、布団も暖かい冬布団を出して、寝ました。
暖かいと寝やすいですね。
眠剤を飲んで２時間で、眠りにつけました。
寝すぎているので、今朝から、エコードットの定型アクションで、
朝９時にニュースとその日のできごとを話して、朝の音楽をかけてもらいます。
今日１１月８日は、立冬です。
冬の始まりの日とされます。
この時期に初めて吹く北風を近畿及び東京では木枯らし１号と呼びます。
昼前に風邪を引いたのか頭痛がしたので、風邪薬を飲んで寝ました。
すると、早めの風邪薬がよかったのか、頭痛が治まりました。あとは、咳が少しある程度です。
しかし、起きて家事をしていると、また頭痛がしてきました。
やはりのんびりします。
そして、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
あとは、テレビを見てのんびりします。
薬は、
朝 防風通聖散
昼 なし
夜 レキサルティ1ｍｇ 防風通聖散
寝る前 ベルソムラ１５ｍｇ レボトミン５５ｍｇ
になりました。
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