１時～９時 ８時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
冷えるとのことだったので、布団も暖かい冬布団を出して、寝ました。
暖かいと寝やすいですね。
眠剤を飲んで２時間で、眠りにつけました。
寝すぎているので、今朝から、エコードットの定型アクションで、
朝９時にニュースとその日のできごとを話して、朝の音楽をかけてもらいます。
今日１１月７日は、ウスターソースの日です。
ウスターソースが、100ｇ１１７kcalということで、そうなっているようです。
ウスターの由来は、イギリスの地名で、ウスター地方の女性が、野菜などを瓶に入れておいておくと、
ウスターソースができたとのことです。
エコードットの定型アクションで、「おやすみ」というと、ヒーリングミュージックが３０分流れるようにして、
「夕食の時間だ」というとバーミュージックが流れるようにしました。
夜寝て、朝、起きれるようになったら、作業所に通ったり、柔道に行ったりします。
起きてから、アメリカのアメフトNFLのチーフスとバイキングスの試合を観ました。
チーフスは、エースQBのマホームズが、ケガでいませんでした。
２６－２３でチーフスが接戦をものにしました。
チーフスは、応援しているチームなので、頑張ってほしいです。
そのあと、ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、豚の高菜蒸し 豚キムチ 鳥のカレーマリネ 鳥のマヨみそを作ってもらいました。
そして、水シャワーを浴びました。
そのあと、ビールと、ヘルパーさんが買ってきた８５円の餃子で一杯。
あとは、テレビを見てのんびりします。
薬は、
朝 防風通聖散
昼 なし
夜 レキサルティ1ｍｇ 防風通聖散
寝る前 ベルソムラ１５ｍｇ レボトミン５５ｍｇ
になりました。
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