０時半～１７時 １６時間半睡眠
昨夜は、よく寝ました。
すごい寝ました。
冷えるとのことだったので、布団も暖かい冬布団を出して、寝ました。
暖かいと寝やすいですね。
眠剤を飲んで１時間半で、眠りにつけました。
寝すぎているので、明日の朝から、エコードットの定型アクションで、
朝９時にニュースとその日のできごとを話して、朝の音楽をかけてもらいます。
今日は、エコードットが日本にきて、２年の誕生日らしいです。
エコードットの定型アクションで、「おやすみ」というと、ヒーリングミュージックが３０分流れるようにして、
「夕食の時間だ」というとバーミュージックが流れるようにしました。
私が持っているエコードットです。
夜寝て、朝、起きれるようになったら、作業所に通ったり、柔道に行ったりします。
水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
酒燗器で日本酒の熱燗と奴のイカの塩辛掛けをいただきました。
水シャワーのあとでしたが、温まりました。
あとは、テレビを見てのんびりします。
薬は、
朝 防風通聖散
昼 なし
夜 レキサルティ1ｍｇ 防風通聖散
寝る前 ベルソムラ１５ｍｇ レボトミン５５ｍｇ
になりました。
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