２３時半～６時半 ８時～１５時 １４時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
レキサルティに変えて、やる気があります。
朝、起きていたのですが、７時間寝たのですが、５時間ぐらいしか寝ていない感覚で、眠いので、再び寝ました。
ぐっすり寝たので、調子いいです。
レキサルティにして、眠りが若干深くなっています。
大量に作ったおでんは、昨日食べてしまいました。
おかげで２ｋｇぐらい太ってしまいました。
１５時にケアマネさんがやってきました。
最近の様子を聞かれました。
私「薬を大幅に変えて、その様子を見ています。彼女は、薬を大幅に変えてるので、今はのんびりすべきだといってます。フルニトラゼパムの離脱症状で眠りが浅いですが、レキサルティにして、眠りが若干深くなりました。しかし、１０時間以上寝ないとつらいです。」
ケアマネ「レキサルティにして、滑舌が少しよくなりましたね。彼女さんの言う通り、今はのんびりして、薬がしっかり移行できてから、作業所に通うべきですね。妄想は起きていませんか？」
私「妄想は、起きていません。眠剤でいじってはいけないものを自己判断でいじったので、それが原因です。」
２５分ほどの面談で終わりました。
今日は、ダイエットのため、ヨガと筋トレをしました。
久々に筋トレをしました。
明日は、筋肉痛だろうなー
水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
あとは、テレビを見て体をほぐします。
背中にできたおできの下が少し痛みます。
彼女に相談したら、筋肉が変な風に引っ張りあっているのだろう、首や肩をほぐせばいいとのことでした。
レンジで温める湯たんぽで首を温めて、低周波治療器で、ほぐしました。
すると、おできの下の痛みはなくなりました。
薬は、
朝 防風通聖散
昼 なし
夜 レキサルティ1ｍｇ 防風通聖散
寝る前 ベルソムラ１５ｍｇ レボトミン５５ｍｇ デパス０．５ｍｇ
になりました。
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