５～１０時 ５時間睡眠
昨夜は、寝不足です。
昨日、夕方から夜にかけて寝たからでしょう。
レキサルティに変えて、やる気があります。
起きてから、スーパーに買い物に行きました。
寒くなっておでんを食べたくなったので、材料を買いました。
丸天、こんにゃく、玉子、ごぼ天、牛筋、ちくわ、大根、餅巾着を買いました。
帰って、圧力鍋で、おでんを作りました。
１０分加圧するだけでできました。
ヘルパーさんがやってきました。
ヘルパーさんにおでんを味見してもらいました。
「おいしい、大根も、スジも柔らかくておいしい。」
と好評でした。
買い物にいってもらって、豚キムチ 豚の高菜蒸し 鳥のカレーマリネ 鳥のマヨみそを作ってもらいました。
夕方になって、昨日寝不足で眠いです。
水シャワーを浴びました。
いまから、熱燗とおでんでいっぱいやります。
薬は、
朝 防風通聖散
昼 なし
夜 レキサルティ1ｍｇ 防風通聖散
寝る前 ベルソムラ１５ｍｇ レボトミン５５ｍｇ デパス０．５ｍｇ
になりました。
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