０時～１４時 １４時間睡眠
昨夜は、すごい良く寝ました。
昨日は、処方されたベルソムラ１５ｍｇを追加して寝ました。
眠りは、浅いです。
眠りが深くないのは、フルニトラゼパムの離脱症状でしょう。
昨日、２００ｐ弱の十二国記の風の海 迷宮の岸の上を読みました。
面白かったです。
ヘルパーさんが、１４時にやってきました。
私のミスで、来る時間を勘違いしていて、１５時半に来ると思っていたので、
１４時に来た時には、私は、寝てました。
１２時半に起きる予定が、スヌーズの連続で、１４時に起きました。
急いで着替えて、対応しました。
掃除をしてもらって、シラタキペペロンチーノとキュウリとえのきのピリ辛を作ってもらいました。
今日は、２００ｐ弱の十二国記の風の海 迷宮の岸の下を読み終えました。
ゴミを捨てて、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
明日は、１５時から病院です。
ちゃんと起きないと。
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