６時半から１４時 ７時間半
昨夜は、寝ていません。
朝まで起きてました。
やはりフルニトラゼパム（ロヒプノールのジェネリック）がないと眠れません。
仕方なく、朝、前に出てて余っていたデパス３ｍｇ、フルニトラゼパム、レボトミン６５ｍｇを飲みました。
今は、デパス１ｍｇとレボトミン５５ｍｇですから、相当強い薬です。
医者の処方以外の薬を飲むなんて、という意見もおありでしょうが、
３日間満足に寝てないかなりつらい状況なので、そうもいってられず、飲みました。
次の医者の診察は、２３日の予定ですが、現在の処方で眠れない日が続くようであれば、それまでに受診します。
なんとか７時間半眠れました。
でも、かなり眠いです。
フルニトラゼパムが残っているからでしょう。
薬の相談をしようと、病院に電話しましたが、今日は代診とのことで主治医は、いませんでした。
彼女に相談したところ、「先生がくる来週まで、今の処方で、つらかったら、余っている薬のめばいいんじゃない。
眠いのは、久々にフルニトラゼパムを飲んだからじゃない？」
とのことでした。
あとは、ヨガをしました。
水シャワーと水風呂を浴びると、寒さで、目が覚めました。
フルニトラゼパムの眠気がぶっ飛びました。
本を読んだり映画を見たりして、のんびりします。
本を読んでいると眠気がきたので、また水風呂に入ました。
眠くなったらすぐに入れるように、風呂の水は張ってあります。
今日は、４８０ｐ（今日２１０ｐ）の本を読んでしまいました。
十二国記の魔性の子という本です。
なかなかホラーでしたが、本編につながる面白い話でした。
次は、十二国記の本編を読みます。
あとは、のんびりします。
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