３時半～６時半 １６～１７時 ４時間睡眠
昨日は、寝不足です。
昨日５ｍｇレボトミンを減らしたのと、柔道で全身筋肉痛のせいでしょう。
朝早く起きたのですが、３時間しか寝てなかったので、
作業所に電話したら、「運転が危ないので、休んだ方がいい。」とのことでした。
お昼ご飯の弁当を準備したのですが、朝ごはんにしました。
そのあと、業務スーパーに買い物に行きました。
７５００円も買い物をしました。
酒を買ったからでしょう。
帰って、ビールを飲んで寝ようとしましたが、眠れませんでした。
お風呂に入って、洗濯をしました。
グダグダしていると１時間寝れました。
今日もレボトミンは、昨日と同じ量を飲みます。
それで、睡眠のようすを見ます。
あとは、のんびりします。
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