２～１４時 １２時間睡眠
昨日もよく寝ました。
昨日は、減らしてもいいレボトミンを５ｍｇ減らして寝ました。
これで１５ｍｇ減らしました。
睡眠が減ってますが、午前中起きるとまだ頭がしびれたようになって、午前中起きれません。
今日は、ウォーキングは、お休みです。
休養日にします。
ヘルパーさんがやってきました。
今回初めてのヘルパーさんです。
色々と不手際がありましたが、まあ何とかできました。
慣れると早くなるでしょう。
ＮＦＬ（アメリカのアメリカンフットボール）を見ました。
ワンサイドゲームでした。
そのあと、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
あとは、のんびりします。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)