２３時～２時 ６～７時 １２～１４時 ６時間睡眠
昨夜は、分断睡眠で寝不足です。
朝、眠ろうとしたのですが、隣の部屋の子供がベランダに出て太鼓をどんどん鳴らすので、
１時間しかねむれませんでした。
もう眠れないと判断して、１４時に予約でしたが、眠気の少ない午前中にいくことにしました。
仕方なく、８時半に病院に出発して、９時につきました。
診察は、１０時半からでした。
寝不足で疲れて、診察までベッドでずっと横になっていました。
血圧は、１６１/１１０でかなり高かったです。
診察では、最近寝すぎていることを話しました。
寝すぎているので、やる気も怒らず、作業所にいけていないし、ダイエットもできていないと話しました。
主治医「統合失調症の薬ロナセンを今一日１６ｍｇ飲んでるからその影響も考えられます。
１２ｍｇに減らしましょう。あと、眠前に８０ｍｇ飲んでいるレボトミンの影響も大きいです。
５０ｍｇまでは、自己判断で、自由にいじっていいですよ。」
ってことでした。
病院が遠いので転院したいと話しましたが、
主治医「今薬を変えている途中なので、転院先とうまく連携がとれません。
もし今度の処方で、まだ寝るようであれば、転院を考えましょう。」
高血圧の話をすると、
「太ったからでしょう。」
と一刀両断でした。
今日は、頭痛は治まってます。
背中は若干痛いです。
腰が痛いです。
帰ってウォーキングにいきました。
暑くて、汗だくになりました。
血圧が気になったんで、海外のサイトで、９２５円送料込みで、血圧計を買いました。
届くまで、２週間から１か月かかります。
レボトミンは、２日か３日に一度減らせばいいです。
今夜は、１５ｍｇを試しに減らそうと思います。
あとは、のんびりします。
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