０時半～１３時半 １３時間睡眠
昨夜も、よく寝ました。
朝、起きようとしましたが、眠くて二度寝しました。
朝は、頭がしびれてしまうようになってしまいます。
スマートウォッチの睡眠は、とれませんでした。
起きてから筋トレをしました。
そのあと、朝食にたんぱく質のツナ缶とマヨネーズと炭水化物のごはんとサラダをとりました。
そして、ゴミを捨てました。
するとポストに郵便が届いていました。
障害者年金が加算される旨の通知でした。
はがきに切手を貼る必要があったので、郵便局まで、自転車で行きました。
暑くて、汗だくになりました。
帰って水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
スポーツ後のヨガをして体をほぐしました。
あとは、のんびりします。
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