０時～１３時半 １３時間半睡眠
昨夜も、よく寝ました。
朝、起きようとしましたが、眠くて二度寝しました。
スマートウォッチの睡眠は、とれませんでした。
洗濯を二度しました。
ヘルパーさんが入るので、布団を上げたり料理に使うキュウリをキッチンペーパーに包んで、ラップしました。
ダイソーで、ピンチハンガーを２個買いました。
もうピンチハンガーに洗濯物を干すと落ちてくるので。
ヘルパーさんがやってきました。
ヘルパーさん「ここまでやってくれなくていいのに。頑張ったねー。しんどくなかった？」
私「しんどかったです。疲れました。」
ヘルパーさん「今度から、やることは、私が入ってから、決めましょう。」
私「わかりました。ゴミはどうしましょう？」
ヘルパーさん「契約外ですが、しんどかったら、捨てますよ。まず体調を優先してください。」
私「ありがとうございます。」
ヘルパーさん「今日は、ラグを干すのを手伝ってください。」
私「わかりました。」
と言って、ラグを干したり、片付けたりするのを手伝いました。
これからもヘルパーさんに変わらずお願いできます。
よかったです。
ぼーっとするので、ヘルパーさんに言うと
「熱中症の可能性があるので、スポーツドリンクや塩飴をとってください。」
と言われ、スポーツドリンクをとりました。
するとすっきりしました。
あとは、のんびりします。
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