０時～１２時半 １２時間半睡眠
昨夜も、よく寝ました。
スマートウォッチの睡眠は、
筋肉痛も取れたのですが、足や体がふわふわして、頭がぼーっとしてます。
昼から、彼女の家へ行きました。
行く途中で、スーパーに寄りました。
わんこと散歩に行きました。
散歩中、足がふわふわしたので、そのことを彼女に言うと、
彼女が、ストレッチを教えてくれました。
それをやると、ふわふわがとれたので、よかったです。
でも、帰りにドラッグストアに寄ると、足がふわふわして、頭がぼーっとして、
駐車場で、駐車しなおそうとしたときに、横から来ている車に気づかずにぶつかるところでした。
ぼーっとして危ないです。
家に帰って、水シャワーを浴びました。
一時的にすっきりしましたが、ぼーっとします。
この体操で、ふわふわがなくなりました。
でも、ぼーっとしてます。
上の筋肉ほぐしをすると、ぼーっとするのもなくなりました。
よかったです。
あとは、のんびり過ごします。
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