１時半～１６時半 １５時間睡眠
昨夜も、よく寝ました。
昨日の筋トレで疲れたのか、夕方まで寝てました。
スマートウォッチの睡眠は、
夜、柔道に久々に行きました。
いやー、外は、大分涼しいのですが、エアコンのない柔道場は、鬼のように暑かったです。
Ｓさん（お子さん２人が柔道を習っているお母さん ２段）もやってましたが、
私は、打ち込みに参加して休んで乱取りは７割参加しました。
子供やジョブに連続技を教えてあげました。
Ｓさんは、全部参加してました。
Ｓさん暑さに強いなー
私は、ばててしまいました。
汗だくです。
でも、やり切って、すっきりしました。
帰って、水シャワー浴びて洗濯しました。
あ、ここで柔道のこと書くの初めてかな？
柔道は、３段で、十年以上やっています。
２年前に３段をとりました。
今日は、涼しいので、エアコンを入れずに過ごしています。
寝るときには、カーテンを閉めるので、エアコンを入れようと思います。
あとは、のんびり過ごします。
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