１時半～１４時半 １３時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
スマートウォッチの睡眠は、
昨日は、夜お酒を飲んでいないのに、夜は、飲んで酔っ払ったみたいにフラフラしました。
お酒いらないです。
体重がやばいことになっています。
運動しようと、彼女に電話で相談したら、腰と首のヨガをやったらいいよと言われ、ヨガをしました。
そのあと、頭をカットして、水シャワーを浴びました。
今日もお酒を飲んだみたいに顔が火照って、フラフラしています。
すっきりしません。
なんだかなー
熱を測ると、３６．９℃ほどあります。
風邪気味かも。
あとは、のんびり過ごします。
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