１８～２１時 １時～１０時 １２時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
スマートウォッチの睡眠は、
起きてから、病院に行きました。
３０分ほど待って呼ばれました。
私「風邪で調子を崩した以外、調子がいいです。」
主治医「いいでしょう。この処方で４週間様子をみましょう。」
私「柔道は、秋の涼しくなるまでやめてほうがいいでしょうか？」
主治医「そうですね。無理なくです。」
帰りにスーパーに寄って、買い物をしました。
帰って、ごはんを食べて、やることをやったので、お酒をいつもの量飲むと、
吐き気がすごいして、何度も戻しました。
昨日も吐き気がしたので、お酒がダメになっているようです。
下戸になりました。
お酒を飲んでこんなつらい思いをするなんて馬鹿馬鹿しいと思い、お酒をやめようと思います。
水シャワーを浴びました。
あとは、のんびり過ごします。
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