３時～１４時 １１時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
昨夜は、寝る前にゴルフの全英女子をみました。
渋野日向子すごいですね。
食べてた「タラタラしてんじゃねーよ」が問い合わせ殺到になっているようです。
ウェアーも売り切れのようです。
すごい大会で、トップ争いだったのに、全然緊張している様子はありませんでした。
見ているこっちの方がハラハラしました。
優勝した瞬間はすごくうれしかったです。
渋野日向子日本に戻ってきたら、すごいことになりそうな。
スマートウォッチの睡眠は、とれませんでした。
ロナセンを増やして３日目ですが、妄想が出ずに調子がいいです。
起きてから、３０分筋膜リリースをしました。
痛みがあった右肩があがり、左肩がさがって、肩がフラットになったと彼女がスカイプ越しに見てくれました。
右肩の痛みもとれました。
腰痛があったので、腰痛ヨガをしました。
体が固いので、できる範囲でやっています。
腰痛がとれました。
お風呂に入っても夜寝れないので、夜はシャワーにしました。
水シャワーをあびて、洗濯をしました。
夜は、ラジオを聞いて、テレビをみます。
あとは、のんびり過ごします。
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