２１時半～２３時半 １時～１４時半 １５時間半睡眠
昨夜は、よく寝ました。
スマートウォッチの睡眠は、
最近、運動をしすぎたのか、昨日から調子が悪いです。
今日もグロッキーです。
起きておくのが、しんどいです。
ヨガをやると少し楽になりましたが、でもしんどいです。
明日の病院に必要な書類を書きました。
しんどい中１１分ウォーキングに行きました。
しんどいです。ゆっくりします。
あとは、のんびり過ごします。
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