大幅増。停滞期は、なかなか痩せない。
☆体重 前日比 ＋０．６ｋｇ 合計 －３．６ｋｇ
☆運動 ヨガ５分
☆食事 朝食 ごはん サラダ 納豆
昼食 ごはん サラダ 豆腐
夕食 リンガーハットちゃんぽん
間食
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