大幅増

 

☆体重 前日比 +1.0kg 合計 -3.1kg

 

☆運動 ヨガ17分

 

☆食事 朝食  お粥
    昼食 お粥 
    夕食 ごはん 奴 ビール
    間食 瀬戸内レモンパイ

 

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