減量

 

☆体重 前日比 -0.2kg 合計 -4.1kg

 

☆運動 ヨガ17分

 

☆食事 朝食  お粥 サラダ
    昼食 お粥 
    夕食 冷奴 
    間食 瀬戸内レモンパイ

 

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