大幅減

 

☆体重 前日比 -0.8kg 合計 -4.1kg

 

☆運動 ウォーキング13分

 

☆食事 朝食 ごはん ささ身 納豆 サラダ
    昼食 ごはん ししゃも
    夕食 レモンハイ
    間食 チキンナゲット

 

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