大幅増

 

☆体重 前日比 +0.5kg 合計 -2.7kg

 

☆運動 休み

 

☆食事 朝食 ごはん ささ身 納豆 サラダ
    昼食 ごはん 冷奴
    夕食 レモンハイ
    間食 

 

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#ダイエット