２時～１２時 １０時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
スマートウォッチの睡眠は、
今日も妄想が出ましたが、薬を飲んで事なきを得ました。
妄想が治まっていたので、夜、柔道に久々に行きました。
雨が降っていて、外気温は２２℃ほどでしたが、柔道場はかなり暑かったです。
打ち込みは何とかこらえたのですが、投げ込みで、暑くて、休みました。
乱取りも休み休みしました。
でもいい久々にいい運動をして、すっきりです。
あとは、テレビを見てラジオを聞いてのんびりします。
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