大幅減
☆体重 前日比 －０．６ｋｇ 合計 －２．５ｋｇ
☆運動 休み
☆食事 朝食 ごはん ささ身 納豆 サラダ
昼食 ごはん 豆腐サラダ
夕食 ゴーヤの浅漬け レモンハイ
間食
ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)
大幅減
☆体重 前日比 －０．６ｋｇ 合計 －２．５ｋｇ
☆運動 休み
☆食事 朝食 ごはん ささ身 納豆 サラダ
昼食 ごはん 豆腐サラダ
夕食 ゴーヤの浅漬け レモンハイ
間食
ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)