２時～１２時 １０時間睡眠
昨夜はよく寝ました。
デパス３ｍｇをやめて、レボトミン２５ｍｇにしました。
レボトミンは合計９０ｍｇです。
これでよく寝れたので行こうと思います。
スマートウォッチの睡眠は、
コーヒー焼酎、コーヒーの風味が強くておいしかったです。
ソーダで割りました。
起きてから、スーパーとドラッグストアに買い物に行きました。
スーパーでは、ゴーヤが１本９８円、ニンジンが８本で９５円でした。
ドラッグストアでは、乾燥ひじきが１３８円でタコわさびが３つで１９８円でした。
帰って、作りおきのひじきの煮物とサラダとゴーヤの浅漬けを作りました。
ツタヤディスカスのＣＤが届きました。
取り込んで、ポストに返却してきました。
ついでにゴミを捨ててきて、水シャワーを浴びました。
ここ最近、夕方から、壁や空が高くなって落ちてくる妄想が消えません。
これが、消えないと作業所に行けません。
つまみにゴーヤの浅漬けで、一杯やります。
あとは、テレビを見てラジオを聞きます。
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