２２時～４時 １３時半～１４時半 ７時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
夜にまあまあ寝たのは久々です。
土曜日に変薬してから、初めて寝れました。
昨夜もレボトミンを６５ｍｇで寝ました。
これで夜寝れるので、いい感じです。
今日は、寝不足とかなくぼーっとしていないので、２８分ウォーキングに行きました。
朝だったので、涼しかったです。
目が覚めました。
今日は、健康診断でした。
７時まで水分は取れます。
７時以降は、絶飲絶食でした。
薬が多くて、のどが渇きやすい私にとってはつらかった。
７時以降は、出発まで氷をなめてました。
８時半までに病院に行けばいいので、８時１０分ぐらいに出ました。
病院に行く前に図書館の本を返しました。
検便を提出し、検尿、体重、身長、血圧、腹囲、胸のＸ線、バリウム検診、面談をしました。
検査は、１時間で終わって、９時半に終わりました。
結果が出る１１時まで暇でした。
医師の診断が出て、血圧が１４４と６２で上が高くて、
γ－ＧＴＰが上限値５１（精神科では６５）のところ７４少し高かったので、
お酒が原因だろうとのことでした。
お酒の量をちょっと減らすようにと言われました。
昨日、一昨日とお酒を飲んだせいでしょう。
血圧は、普段は高くないのに高かったのは、朝が早かったからでしょう。
胃の結果だけは、後日郵送されますが、バリウムが終わったあとに、
技師に聞いたら、「大丈夫ですよ。」と言っていたので、大丈夫でしょう。
あとは、大丈夫でした。
帰りに、郵便局に寄って、年賀状３枚を普通はがきに変えました。
半日仕事で疲れました。
１１時半過ぎに帰って、サンドイッチとコーンフレークを食べて、やっと一息。
やっぱり半日食べないのはつらいです。
鳥軟骨の唐揚げを作って、ビールで乾杯！（←いきなり酒ｗ）
そして、昼寝をしました。
ヘルパーさんが、夕方にやってきます。
買い物にいってもらって、豚キムチ 豚の高菜蒸し 鳥のカレーマリネ 鳥のマヨ味噌を作ってもらいます。
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