２時半～５時 ７～１０ ６時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
調子は１００、やる気は１００、心の調子は１００です。
起きてから、筋トレをしました。腕立てと腹筋です。
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終わったあと、ささ身３本とサラダとひじきを食べました。
日光浴を２０分しました。
今日は、昼から彼女と会います。
１３時に彼女の家へ行く予定です。
彼女が調子が悪くないので、楽しめそうです。
今日は１日なので、丸亀製麺の釜揚げうどんが半額なので、食べに行きました。
並が１４０円、特が２４０円でした。彼女は、かしわ天も頼みました。
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そのあと私の家に遊びにきます。
最近、ソプラノズの言うアメリカのマフィアのドラマにはまっています。
さて先月の体重測定結果ですが、＋１．５ｋｇでした。
まあ、主治医のいいう通りほぼ横ばいでした。
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さて、２月からの筋肉量ですが、約２．５ｋｇ増えています。
こちらはいい感じです。
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