１時～６時 １５j時半～１６時半 ５時間睡眠
昨夜は少し寝不足です。
調子は１００、やる気は１００、心の調子は１００です。
昨日は、柔道で、アップすると暑かったので、Ｆ先生に「扇風機出しましょうと」と言いました。
Ｆ先生は「暑いか？」とまた言うので、「暑いです。子供たちが熱中症の危険があると思います。」
と言って、扇風機を出しました。
Ｆ先生も、気を使ってくれたみたいで、いつも１回の水分補給を昨日は３回しました。
給水機の所で、子供たちに「しっかり飲めよー」って声をかけました。
子供を預かる身としては、熱中症は心配でうｓ。
私は、乱取りの時に子供に相手を振って態勢を崩して、技を入るように指導しているのですが、
昨日はＦ先生が、打ち込みで、相手を振って入る打ち込みをさせてました。
私の影響ならうれしいです。
たっぷり汗をかきました。
帰って水シャワーをあびました。
気持ちよかったです。
起きてから、ひじきの煮物を作りました。
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/20190530124556f81.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/20190530124556f81.jpg" alt="ひじきの煮物 20190530" border="0" width="597" height="560" /></a>
それから、パンをホームベーカリーにセットして、作業所に行きました。
２時間、カツオパックを袋に入れる作業をしました。
左の肩甲骨が痛くて、何回か伸ばしたりして、何とか作業しました。
今日で、今週の作業所は終了です。
帰りｎ業務スーパーに寄って、ダイソーに寄りました。
帰ってくるとパンが出来上がりました。
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/20190530124559750.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/20190530124559750.jpg" alt="ホームベーカリー パン 20190530" border="0" width="656" height="564" /></a>
冷まして、切って冷凍します。
お酒を飲んでいます。
夕方、ヘルパーさんがやってきます。
買い物に行ってもらって、豚キムチ、豚の高菜蒸し、鳥のマヨ味噌、鳥のカレーマリネを作ってもらいます。
あとは、ラジオを聞いたり、テレビをみたりします。
ジョブが日曜日に家に遊びに来るので、スーパーに行きました。
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