１時～９時 ８時間睡眠
昨日は、まあまあ寝ました。
調子は１００、やる気は１００、心の調子は１００です。
お米３０ｋｇを送料込みで６９００円で買いました。
起きてから、miwaのラジオを聞きながら、明日の診察の準備をしました。
それから、２０分日光浴をしました。
今は、岡村隆史のオールナイトニッポンを聞きながらブログを書いています。
作り置きのサラダを作りました。
昼頃、スーパーに行きました。
昼は、テレビを見ます。
夕方、ヘルパーさんがやってきます。
買い物に行ってもらって、豚キムチ、豚の高菜蒸し、鳥のマヨ味噌、鳥のカレーマリネを作ってもらいます。
夜は、久々に柔道に行きます。
保健所と病院に電話したら、オッケーが出たので。
帰って、水シャワーをあびて洗濯をします。
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