１７～１９時 ２～７時 ７時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
寒いですね皆さまお風邪など召されぬようにお気をつけください。
プロ野球広島が快進撃を続けていますね。
やっと借金を返せました。
当初の計画では、作業所に週５回通って、ＧＷから月水金も５時間作業所に行く予定でした。
しかし、昨日の診察で、主治医から「十分な休息が必要。作業所に行っても週に２、３回。」と言われました。
大きく方向転換です。
早い就職を目指していた私としては非常にショックです。
しかし、主治医の言う通り今は疲れ切っています。
家事は何とかできるまで回復しましたが、車の運転には自信がありません。
外に出て働くのは、少し難しいのかもしれません。
滑舌さえ戻れば、ネット塾講師という選択肢もあるのですが、滑舌が治りません。
ネット塾講師なら、レジュメがあるので、簡単にできます。
滑舌は、少しずつよくはなっているのですが、薬の大きな変更が必要なようです。
今朝も起きてから、エコードットでフラワーカンパニーズをかけながら、寝具を洗濯しています。
２回洗濯機にかけました。
作り置きのから揚げが少なくなったので、ノンフライヤーで揚げて、冷ましてまた冷凍しました。
３０分で、大量にできました。
油が大量に落ちて、カロリーオフです。
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/2019042810475432a.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/2019042810475432a.jpg" alt="ノンフライヤー から揚げ 20190428" border="0" width="626" height="581" /></a>
あと、作り置きのサラダを作りました。
それから、台所を掃除機をかけてトイレ掃除をしました。
家事は、これくらいにします。
あとは、録っておいたテレビを見ます。
しばらくは、神様がくれた休養時間だと思って、のんびりした日を過ごしたいと思います。
作業所にはいつ復活という明確な予定は立てていません。
十分に休んで自身がでてからというあいまいな感じです。
柔道に関しては、ＧＷの間ないので、月水金は、筋トレとランニングをしようと思います。
でも、これも無理のない範囲で。
ＧＷ後の柔道をやるかについては未定です。
とにかく今は休むことが必要です。
あと、家事とか一気にやってしまう癖があるので、一息おいてやろうと思います。
お昼ごはんです。
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/20190428121044082.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/20190428121044082.jpg" alt="から揚げ定食 昼飯 20190428" border="0" width="816" height="571" /></a>
<div class='wiki'>ランキングに参加していますクリックにご協力ください<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓<br /><a href="https://mental.blogmura.com/ranking.html?p_cid=10077961" target="_blank" ><img src="https://b.blogmura.com/mental/88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ" /></a><br /><a href="https://mental.blogmura.com/８ranking.html?p_cid=10077961">にほんブログ村</a>
