０時～６時半 ６時間半睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨日の柔道で、「女子柔道部物語」を借りた中学の女の子に感想を聞くと、
「面白くて、すごく役に立ちました。」とうれしそうでした。
その子と乱取りをするとき、その子は漫画に描いてあった技をかけてきました。
うまくかけてました。
私も、漫画に描いてあった巴投げをしまた。
すつと、うれしそうにしてました。
今度、教えてあげます。
彼女とは、話し合った結果しばらく会わないことにしました。
ただ、私の存在について彼女はストレスを感じておらず、私も彼女と話すだけだとストレスを感じないので、しばらくは夜話すだけの関係です。
今朝は、速く起きたので、近くを散歩しました。
桜が満開でした。
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/201904061242402cc.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/201904061242402cc.jpg" alt="桜2" border="0" width="864" height="648" /></a>
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/20190406124239383.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/20190406124239383.jpg" alt="桜1" border="0" width="864" height="648" /></a>
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/201904061242398b4.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/201904061242398b4.jpg" alt="桜3" border="0" width="864" height="648" /></a>
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/20190406124233f8c.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/20190406124233f8c.jpg" alt="桜4" border="0" width="864" height="648" /></a>
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/20190406124219d6b.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/20190406124219d6b.jpg" alt="桜5" border="0" width="864" height="648" /></a>
スマホは時々充電されるのですが、基本的に充電器にさしても、バッテリーの残量が上がりません。
バッテリーが無くなると怖いので、持ち歩くことができません。
早く新しスマホこーい！
９時半ごろ歯医者に行きました。
今日は、埋めました。
あとは、被せるだけです。
そのあと、精神科に行きました。
今まで車で７分の所でしたが、大きい病院に変わって、車で１８分ぐらいです。
車の音楽には使っていないiPoneで音楽を車でかけながら行きました。
先生は、今までの病歴をまとめてくれました。
そして、眠剤をいじっても滑舌がよくならなかったら、精神薬を新しい薬レキサルティに変えようと言ってくれました。
レキサルティはエビリファイの菓寮型で、副作用が少ないとのことでした。
でも滑舌は、前回よりも大分よくなっていると言ってくれました。
とりあえず眠剤の滑舌に影響を与えているレボトミンを無くそうという話になり、レボトミンが眠前からなくなりました。
精神薬は今のロナセンが非常に合っているので、できたら変えたくないと言いました。
精神薬の目安とされるフロマジン換算でも、今は多い時の１/４まで減ってます。
まあ、まず眠剤いじりからです。
薬をもらって、薬剤師さんに滑舌をよくなるコツを聞いたら、大きな声を出すといいとのことでした。
ギターで歌を歌ってるし、柔道で大きな声を出しているので、まあこのまま続ければ大丈夫でしょう。
大きな声なら滑舌は、大分よくなります。
連休があるので、次は２週間後です。
眠れて滑舌が良くなれば、いいのですが…
お昼は、ブランチで、野菜チャーハンを食べました。
今から、なつぞらと平成ぽんぽこ合戦を見ながら飲みます。
明日は、柔道教室の花見ですが、昼から雨なので、どうなるのやら。
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