３時～９時半 １５～１７時半 ９時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
二度寝もして絶好調です。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨日は、柔道部物語と女子柔道部物語という漫画を注文しました。
柔道漫画を描かせれば一流の小林まことの名作です。
読んだら、柔道教室の子供に貸そうと思います。
昼間調子悪かった彼女は、昨日の夜は調子よかったです。
私は、「最近調子悪いのは、うつのせいじゃなくて、体が曲がっているせいだと思う。自分で何とかしようとするのあｈいいけど、もうそろそろ限界が来てると思う。整体に行ったほうがいいと思う。体調が安定しないと、行きたいと思っている、歯医者や自動車学校に行けないと思う。」
と言いました。
彼女は、「整体に通えばよくなるかなー？どこから治せばいいかなー？」って言ってました。
私は、「とりあえず通ってみるといいと追うよ。ダメだったら仕方ない。今、アゴと背中が調子悪いから、そこから治せｂいいと思う。」
と答えました。
起きてから、接骨院に行きました。
足は順調で、包帯が取れました。
今週で全快するみたいです。
そのあと、歯医者に行きました。
こちらも順調で、あと２回になりｍした。
帰りに丸亀製麺に寄りました。
今日は釜揚げうどんが半額で、特が２４０円でした。
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/20190401134720e45.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/20190401134720e45.jpg" alt="丸亀製麺 20190401" border="0" width="852" height="509" /></a>
おいしかったです。
帰って筋トレをしました。
腕立ての怪我した足を怪我してない足の上にのせて腕立て５０回、膝をついて腕立て５０回、腹筋２００回、スクワット５０回しました。
そのあと水シャワーをあびて洗濯をしました。
もう歩いても大丈夫なので、柔道に行って、柔道着を着て、指導をしようと思います。
新しい元号「令和」が発表されましたね。
いい時代になることを祈っています。
さて、先月の体重測定結果ですが、＋３．７ｋｇでした。
まあ、―２９ｋｇ減ったあとのプチリバウンドです。
風邪と足のケガで柔道ができなかったのが、原因かな。
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/20190401140612644.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/20190401140612644.jpg" alt="体重測定20190401" border="0" width="735" height="661" /></a>
今月は、減らしたいです。
明日から、新しい作業所です。
今日は、速く寝ます。
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