２時～９時半 １５～１８時 １０時間半睡眠
昨日はまあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨夜はＮＨＫで竹内まりあの特集をやっていたので見ました。
すると、武道館でのライブの様子が写されていて、なんと後ろで山下達郎がバックでコーラスとギターを弾いてました。
山下達郎は、テレビに出ないって公言してましたが、本人了承の上か、偶然か。
まあ、ニット帽を深くかぶっていたので、山下達郎だと気づいた人が少ないかもしれませんが。
今朝は、起きてから顔を洗って、１０時半にケアマネさんがやってきました。
今後、新しい作業所は、Ｂ型支援から、就労移行支援に移す手続きと今後の計画表です。
確認して印鑑を押して１０分ほどで終わりました。
そのあと、接骨院に行きました。
私が「歩くとまだ痛い。」と言うと、
先生は、「柔道の見学も１週間ほど無理だね。安静にしてください。」
とのことでした。
Ｆ先生にしばらく柔道に行けない旨をメールしました。
接骨院については、昨日の記事をご参照ください。
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/blog-entry-4693.html" target="_blank" title="昨日の記事">昨日の記事</a>
明日も行きます。
そのあとスーパー２軒とドラッグストアに寄りました。
帰ってきてから、足に負担のかからないように膝をついて腕立て１００回と腹筋１００回しました。
そのあと朝食にサラダを食べて、作り置きのサラダを作りました。
そして、水シャワーをあびて洗濯をしました。
それからボンビーガールでやっていた。
豆腐のチーズクラッカーを作りました。
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/20190327132417d14.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/20190327132417d14.jpg" alt="豆腐のチーズクラッカー 20190117" border="0" width="407" height="614" /></a>
これで一杯やります。
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