ダイエット日記４５５日目！

増量

☆体重　前日比＋０．１ｋｇ　合計－２８．２ｋｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　ごはん　納豆　ささ身　味噌汁　サラダ　
　　　　昼食　パン
　　　　夕食　サラダ　汁なし担々麺
　　　　間食

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