ダイエット日記３７８日目！

夜食を食べすぎて増量。

☆体重　前日比＋０．６ｋｇ　合計－２３．９ｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　ささ身　味噌汁　牛乳
　　　　昼食　無し
　　　　夕食　忘年会　飲酒
　　　　間食　
　

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