ダイエット３６３日目

夜食を食べすぎて大幅増。

☆体重　前日比＋１．０ｋｇ　合計－２１．１ｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　味噌汁　ささ身　牛乳
　　　　昼食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネを２　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　
　

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