ダイエット日記３６２日目！

減量。

☆体重　前日比―０．１ｋｇ　合計－２２．１ｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　味噌汁　ささ身　牛乳
　　　　昼食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネを２　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　
　

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