０時半～７時 １２時半～１３時 ７時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨日は、柔道で投げ込みのときに投げられたとき一瞬少し頭痛がしたので、
投げられる事はやめて、投げ込みのときや乱取りの時は打ち込みや組手の指導に回ってました。
金曜日にジョブに力ずくで投げられて、頭を打ったせいです。
帰って、東京の＃7199の０３－３２１２－２３２３に電話して、症状を伝えたところ、
「心配なら病院に行ったほうがいい。」とのことでした。
１か月ほど投げられる練習はやめて、それでも痛みが出たら病院に行きます。
まだ導入されている県が少ないので、広島にも導入して欲しいです。
起きてから、昨日作業したファイルをメールで送りました。
写真１０枚のレコードが１ファイルになった写真が送られてきて、
その歌手名とアルバム名をエクセルに書き出して、その相場をネットで探す作業です。
昨日は２０枚しました。
午前中、レコードの写真を２枚贈られたので、作業をしました。
料理をしました。
キュウリとエノキのピリ辛 大根のみそマリネを作りました。
今夜あたり冷えるので、扇風機を片づけて、ファンヒーターを出しました。
１５時から、ケアマネジャーさんがやってきました。
最近の出来事と彼女のことを話しました。
１時間以上話をしましたが、私は自分のやることをしっかりやって、
彼女は見守るしかないということになりました。
防災用に電池でスマホを充電できる充電器をメルカリで３８８円で買いました。
あとは、下町ロケットを見たり映画を見たりして、母とスカイプします。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
