２時～７時 １３～１４時半 ６時間半睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨日は、柔道で、ジョブに投げ込みで２回ほど頭を打ちました。
すると、寝る前に頭痛がしてなかなか寝れず、不安になって、話す予定ではなかったのですが、
彼女に相談すると、頭を冷やすといいとのことで、頭を冷やすと、頭痛がだいぶ取れてねました。
今朝は、首を速く動かすと頭痛がしますが、普通にしていれば、大丈夫です。
頭痛がひどければ、医者にいく予定でしたが、おさまっているので、大丈夫そうです。
ジョブは投げるのが下手なので、気を付けないといけません。
あと、睡眠が少ないのは、昨日ベンザリンを１０ｍｇ→５ｍｇに減らしたせいかもしれません。
まあ、睡眠時間が少ないのは、頭痛のせいか、眠剤のせいか、様子をみます。
起きてから作業をしました。
といってもメールを出すだけですが。
作り置きのサラダを作りました。
スーパーに買い物に行きました。
白菜１個１９８円。
長いも３０ｃｍ２本１０７円。
キャベツ９８円。
大根１３８円。
と安かったです。
長いもを皮をむいて干しました。
２日ほどで乾燥します。
ニンニクと醤油のソテーにします。
夕方、作業所のスタッフさんがやってきます。
料理をしました。
左上から、鳥のマヨ味噌 鳥のカレーマリネ 豚の高菜蒸 豚キムチ。
母とスカイプで過ごします。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
