２時半～６時半 １２～１３時 ５時間睡眠
昨日は、寝不足でしたが、無事二度寝できました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨日は、台風で一日外に出れませんでした。
起きてから作業をしました。
といってもメールを出すだけですが。
久々にパソコンで作曲の作業をしました。
前奏からAメロまでできました。
スーパーに行きました。
その足で、作業所に行きましｔ。あ
丸亀製麺が今日は半額なので行ってきました。
大が１９０円でした。
帰って洗濯をしました。
今のエアコンが１０年以上作っていて、効きが悪いのと、隣の台所までクーラーの冷気が届かないので、
思い切って、１８畳用のエアコンを８５０００円で購入しました。
工事が３５０００円ぐらいかかります。
霧ヶ峰です。
これで、夏場、台所で暑い思いをしなくて済みます。
午後からヘルパーさんがやってきます。
掃除をしてもらって、キュウリと人参のマヨ味噌 しらたきペペロンチーノ を作ってもらいます。
夜は、柔道です。
行く途中で図書館に寄って、本を返して、新しい本を借ります。
町田康の「きれぎれ」を借ります。
町田康が芥川賞を受けた作品です。
あとは、母とスカイプをします。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
先月の体重測定結果です、－２．３ｋｇでした。
今月もこの調子で頑張ります。
