２時～７時半 １６～１６時半 ６時間睡眠
昨日は、まあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
先日、ヘルパーにQPコーワゴールドを勧めたのですが、ヘルパーさんがそれを買ったのですが、
昨日、ヘルパーさんは、１錠しか飲んでなかったのですが、私がもう１錠飲んだほうがいいと言って、
もう１錠あげました。
すると４５分ぐらいで、急に楽になったみたいで、目や肩がすごく楽になったと言ってました。
あと、やせるおかず全部レンチンのレシピをスマホで写真をとりました。
料理が簡単でおいしいので、是非ともレシピが欲しいとのことでした。
昨日は、柔道から帰ってくると、野球の広島対ヤクルトが、広島が１０－０でリードして、
九回表の場面でして。
優勝する瞬間が見れました。
野球は、あんまり見ないですが、住んでる広島が優勝して嬉しいです。
世界柔道個人戦で日本が１６個のメダル勝ち取りました。そのうち７個が金メダルでした。
女子はなんと全階級メダルを獲得しました。
強い！日本女子！
今日の団体戦が楽しみです。
昨日は柔道の前にジョブを図書館に連れて行きました。
行く前にツタヤにＣＤを帰しました。
ジョブは無事カードを作れて、英語の奈良時代の本を借りたり、日本語の柔道の本を借りたりしました。
私は、前から読みたかった、能町みね子の「オカマでですがＯＬやってます」を借りました。
ジョブに勧められて'Maori Legends'(ニュージーランドのマオリ族の伝説）という本を借りて読みました。
５０ページほどの読みやすい本でした。
人が虹になったり、月になったり、雨や風になったりロマンチックな話が多くて面白かったです。
起きてから作業をしました。
といっても、メールを送るだけですが。
料理をしました。
しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 を２品ずつ作りました。
仕事を１時間しました。
滑舌のトレーニングと落語の復唱をしました。
午後から、訪問看護さんがやってきます。
あとは、昨日借りた本を読んだり、母とラインで話します。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
