１時～６時 １１時半～１２時 ５時間半睡眠
昨日は、まあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨日は、彼女に連絡して、柔道の練習の見学にいかないか？と誘いましたが、
「だるいから、行きたくないし、話したくない。」
とのことで、昨日は話しができませんでした。
昨夜は、柔道に行きました。
いつも通りジョブとマンツーマンでした。
昨日は、柔道の基本姿勢を教えて、NHKでやってた奇跡のレッスンのトレーニングをしました。
ジョブはきつそうにしてましたが、前回よりよくなってました。
そのあと、打ち込みと投げ込みと乱取りをして、ジョブが疲れたようだったので、
最後の１０分は、話をしながら、練習を見てました。
ジョブは合気道を２年やっていたせいか、外国人には珍しく体がすごい柔らかいです。
基本的な筋肉ができているので、力も強いです。
飲みこみも早いほうだと思います。
終わってから、シャワーをあびました。
他の先生と話したのですが、技もうまくかかってるし、１年で黒帯を取れるだろうと言ってました。
帰って、洗濯をして、１７分ストレッチをして、ごはんを食べました。
柔道に行く前に冷凍庫にビールを入れたのですが、飲むと黄に少し凍ってました。
でもおいしかったです。
白い部分は泡じゃなくて、凍ったビールです。
そのあとテレビを見ました。
世界柔道で阿部兄弟が金をとりましたね。
素晴らしい快挙だと思います。
今日は、昨日の柔道で背中が少し筋肉痛です。
起きてから、作業をしました。
作業といってもメールを送るだけですが。
滑舌トレーニングと落語の復唱を１０分しました。
料理をしました。
豚キムチ 豚の高菜蒸し 鳥のカレーマリネ 鳥のマヨ味噌 を作りました。
午前中、作業所のスタッフさんが訪問にきました。
私のフェイスブックの柔道の写真を見せると「元気そうって」言ってました。
母親がスマホを間違えていじってインターネットにつながらなくなってしまったので、
今日弟が母親のもとに行ってそれを直しに行きました。
母親とスマホで話してましたが、ラインで話したほうがよさそうです。
ラインで話すのにプライバシーの問題でヘッドセットが必要になるので、電気屋に買いに行きます。
あとは、アメフトを英語で見たり、母とラインで話します。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
