ダイエット日記２８８日目！

減量。

朝、ラーメンを久々に食べましたが、汁は残しました。

☆体重　前日比－０．３ｋｇ　合計－１９．３ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　サラダ　ささ身　尾道ラーメン（麺のみ）　
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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