１時～６時 ７時間睡眠
昨日は、まあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨夜は、彼女が「話すことがない。」と不機嫌で、話せませんでした。
パキシルを抜いて、滑舌がだいぶ良くなりました。
起きてからラジオ体操をしました。
料理をしました。
キュウリとエノキのピリ辛 大根のみそマリネ ２品を作りました。
そのあと、ささ身を茹でて１つずつラップして、冷凍しました。
８分ライザップ筋トレをしました。
３４分「くびれのしくみ」「美脚のしくみ」「小顔のしくみ」の整体をしました。
そのあと、作業をしました。
水シャワーをあびて、洗濯しました。
午後から、作業所のスタッフさんがやってきました。
スポーツドリンクを飲みましたが、昼から滑舌が悪いです。
滑舌ドリルとHさんに教えていただいた口のトレーニングをしました。
あとはスカイプで過ごします。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
