作業の日！

３時～９時半　６時間半睡眠

昨夜は、まあまあ寝ました。

体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。

起きてから作業をしました。。

水シャワーを浴びて、洗濯をしました。

２０分日光浴をしましました。

午後からヘルパーさんがやってきます。

掃除をしてもらって、しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　を作ってもらいます。

あとは、予定も来客もありません。

のんびりします。

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