１時半～７時半 ６時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
彼女の誕生会は今日の予定でしたが、私が診察があることとまだ暑いので、明日に延期になりました。
明日は、幾分暑さもやわ楽ので、行きやすいでしょう。
体調は１００、心の調子は６０、やる気は６０です。
起きてから作業をしました。
今日は、朝から診察でした。
豪雨があった日は、彼女の家に避難したこと、
断水が起きてから、熱中症になったこと、
断水が終わってから、疲れがでて、調子をくずしたこと、
暑いので運動は控えていること、
最近も最低限の家事しかやる気が起きず、ダラダラ過ごしていること、
頓服のソラナックスとデパスの頓服を結構使ったことを話しました。
主治医は、すごく同情してくれました。
「緊急時にはダイエットを一時的にやめて、生きることを大切に考えてください。
疲れが出ているのか、いつもより滑舌が悪いですね。無理なく過ごしてください。」
いつも１４回分しか出せないソラナックスとデパスの頓服が２８回分出ました。
帰りにスーパーに寄りました。
２０分日光浴をしました。
水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
料理をしました。
しらたきペペロンチーノ、 キュウリと人参のマヨ味噌 を２つずつ作りました。
来月車検が切れるので、見積もりに行ってきました。
７３０００円ほどでした。
古い車なので仕方ありません。
今月、来月の出費多いなー
８／７、８と車検です。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
