０時半～５時 ８～９時半 ６時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
調子は１００、やる気は１００です。。
起きてから作業をしました。
昨日は、疲れで頭がぼーっとしました。
一昨日、牛肉とニンニクで炒炒め物を食べてスッキリしたので、
牛肉とニンニクのどちらに効果がるのだろう？とふとふ疑問に思って、
昨日は、玉ねぎとニンニクの炒め物を作りました。
すると、疲れがとれて頭がすっきりしました。
どうやら、私にはニンニクが効くみたいです。
今日も元気です。
朝、作り置きのサラダを作って、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
２０分日光浴をしました。
二度寝をして、１０分日光浴をいました。
BSのワールドニュースの録画を見ました。
ギリシアでは、大規模の山火事。
イギリスでは、雨が降らず、高温になっている。
ラオスでは、大雨によるダムの決壊により人々が被害を受けている。
日本だけでなく世界中で色々異常気象による災害がでてます。
WHOによると地球温暖化が深刻化を増しているとのことです。
日本を含む今回の災害は、天災ではなくて、人類によって起こされた災害だと感じました。
昨日、仕事を１時間したので、今日はお休みです。
ラジオを２時間聞くと、頭がぼーっとしたので、玉ねぎとニンニクのスタミナ炒めを食べました。
頭がすっきりしました。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
