ダイエット日記２２９日目！　停滞期１８日目

微減。今日から運動再開。

☆体重　日比―０．２ｋｇ　合計－１３．６ｋｇ

☆運動　１３分腹筋トレーニング　８分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　納豆　味噌汁
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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